co na regeneracje

Myślę, że spoko wynik jak na taką wagę i na to, że trenujesz SW. W trójboju jest trochę inaczej, bo jednak tam zazwyczaj robi się te treningi z 2-3 razy w tygodniu (ci rekreacyjni) i resztę dni poświęca się na regenerację (żeby była superkompensacja), a ty masz jeszcze SW i mięśnie mają tam trochę inny bodziec (wytrzymałość). U mnie na sekcji był [...]

[...] zachodzi w hipokampie, to bym na pewno sprawdził (bo badali to na gościach, którzy już umarli i te wyniki trochę niemiarodajne). Testy z użyciem komórek macierzystych na regeneracje organów też by były ciekawe (wiele nie wychodzi, pewnie nieodpowiednia nisza, mogą też powstawać nowotwory potworniaki https://pl.wikipedia.org/wiki/Potworniak) i [...]

rozróbę powiadasz Pan no jakby fantazja poniosła to kto wie , kto wie Taka malutka, wie Pan, kulturalna taka. Co oni zaczeli %-) taaa ale tylko w delegacje ... bo więcej już byśmy wjazdu do lokalu nie mieli czyli broń Boże na własnym rejonie potem jak znalazł "48 w hotelu low class " na regenerację i kolejne wspomnienie do albumu

Kvrwa po ponad roku przerwy wróciłem do tego kawałka. Ależ to jest wpyerdol muzyczny. Kvrwa, uwielbiam takie powroty do rozkvrwów o których zapomnialem. https://www.youtube.com/watch?v=ReA58FkwMrk Pilek - przez Internet to ci nie pomozemy za bardzo. Takie kontuzje to rzecz bardzo idywidualna i tylko ty wiesz co możesz a czego ine możesz robić i [...]

[...] split. Natomiast aeroby stopniowo zwiększałem. Na początku 3x w tygodniu po 30min. Obecnie 5x45 min. srednio tygodniowo. Soboty i niedziele odpuszczam i poswiecam czas na regeneracje. WYMIARY Wzrost - 180cm Waga - 90kg / 85.5kg (-4.5kg) Klatka - 112 cm / 113 cm (+1cm) Pas - 87 cm / 84 (-3cm) Biceps - 41 cm / 42 cm (+1cm) :) Udo - 61 cm [...]

[...] podobnie ~70-80g wegli + sporo porcja bcaa/eaa (20-30g) 50% przed 50% w trakcie zapewnisz staly dostep aminek staly dostep wegli staly wysoki przeplyw krwi -> wplywasz na regeneracje juz w trakcie trwania wysilku nie ma co sie zaglebiac i zastanawiac czy lepiej takie bialko,czy takie aminki bialko sie przyda bo jest uniwersalne nie wazne jakie [...]

Zastanawiam się nad dodaniem GH do mojego cyklu masowego. W małej dawce tak aby wspomóc regenerację. Od jakiegoś czasu własnie z tym mam problem mimo snu po 8-9h dziennie. Słyszałem że 2iu dziennie wystarczy w celu lepszej regeneracji. Co o tym myślicie? Ryba miałem ten sam probl , tylko ze ja nie mogłem spać , zasypiałem o 2-3 i o 6 apel do pracy [...]

Wiesz Ptaq... cookies itd... ale i tak zaglądaj... a z kawą nie kończ na dobre i na stałe co najwyżej daj sobie czas na regenerację Ello Motylku :) Nie poznaniakow, tylko tych ktorzy graja na Waszym stadionie %) ;) btw znoow mnie przewiało i bolą mnie plecy... okrutnie... idę poczytać na leżąco, bo wysiedzieć nie dam rady będę wpadać z doskoku [...]

[...] 2 lub 6 2-3 razy dziennie po 100 mcg A cjc zależy jakie np z dac to 500 mcg co 5 dni Jak zwykle to tak jak i ghrp i na spokojnie możesz je mieszać w jednej pompce mysle ze juz 2 jednostki dobrego hgh na regeneracje powinno wplynac, ja teraz daje 3,33 dziennie i jest ok-wczesniej lecialo 5 ed ,ale teraz malo treningów to ciezko ocenic różnicę :P

Spora część osób w dziale trening dla początkujących tak ćwiczy i rosną jak na drożdżach- oczywiście nie biorą + pracują/uczą się, a więc dieta jest średnia albo nieco gorsza. Niestety to JEST skuteczne wbrew temu co wygodniej uznać Ci za prawdę. I właśnie to się dopiero nazywa trening- po czymś takim potrzeba 7 dni na regenerację grupy [...]

Wiemy Lucku Missy, też tak mi się wydaje Cóż, 5x w tygodniu po 2 godziny... Raczej szybko nie urośnie Coś mi się wydaje że nawet z suplami musiałby dać sobie szanse na regenerację... Szefu, a co ze szkoleniem?? ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]

Hello Oj widzę że muszę nadrobić te kawoszowe zaległości, bo niewiedza w zakresie wspomnianego komplementowania jest wprost niewybaczalna Było super :)) co prawda pogoda była tylko przez jeden dzień i drugiego kawałek ale to i tak prawie 50% A przy nadmorskim powietrzu i bieganie i suplementacja inaczej człowieka nastrajają, więc mimo [...]

[...] prawde albo cos zaklamywac ale wiem, ze postawimy obok sobie kowalskiego, ktory cwiczy jak tak samo jak ten z genem, ma taki sam staz, je to samo, tyle samo przeznacza na regeneracje a czasem i cwiczy ciezej a ten z genem ze sporo mniejszym uzyciem saa moze wygladac nawet i lepiej. sam tez wiem, ze te niektore dawki prosow jak 600 testa [...]

Dodatkowo wchodzą też czynniki osobnicze tj na weglach wiecej osob bedzie mialo wiecej energii i siły niz na keto, gdzie część osob czuje sie jak trup = czujesz sie jak trup = trenujesz jak trup, krecisz kardio jak trup, ruchasz jak trup, co przeklada sie na mniejsze calodobowe palenie fatu, a wtedy niknie kwestia, iz na keto slin jest na glebie [...]

p******enie , nie wpływ na regenerację będzie miało . Przy takiej niskiej podaży kcl , tak czy siak regeneracja bedsie kiepska , do tego sen gorszy . Mi idzie lepiej redukowanie bez gh. Chodź taki mini cut 3-4 tygodnie to tez cudów nie ma co się spodziewać . Zejdzie woda poprawi się wrażliwość i tyle , smalcu to tam się nie spali za wiele , a [...]

cos na przyspieszenie regeneracji po usunieciu gino by sie znalazlo? Może bpc w okolice obstrzkiwac,a tak to co podnosi gh i igf ,troszku boldka moze być na zwiększenie tlenku azotu.Argininy więcej. Nandro tez ma wpływ na regeneracje :)

Co można dorzuć do testa 150mg week ( trt ) głównie na regeneracje? Nie zależy mi na osiągach siłowych bo musiałem narazie siłownie na bok odstawić. Po prostu praca po 300h/ miesięcznie stresująca, czasami spanie po 3h dziennie bardziej psychiczne zmęczenie niż fizyczne ale to zależy od dnia, muszę być skoncentrowany cały czas także raczej układ [...]

Śpie po 8h, praca siedzaca, mało stresu, dieta ok 4000kcal, skończyłem redukcje na trenie i ruszam dopiero z masa. Wiadomo będę testować. Ogólnie to czuje się na siłach robić trening codziennie, chciałbym wykorzystać środki w 100%, wiem że nie zawsze więcej znaczy lepiej. Na redukcji i offie leciałem dzień treningu dzień przerwy i było okey ale [...]

[...] jak pracowalem na budowie po 12h i łapa zmeczona to tez slabo rosla najlepiej pomoze Ci jak kobieta cie wymasuje, nieraz uda mi sie ja namowic to nie ma nic lepszego na regeneracje masarz pieknej kobiety po takim treningu plecow jak rozmasuje kark to doslownie zasysam dupą przescieradło Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-06-28 21:15:14

[...] testów u fizjo wyszło ze chondro Bywało ze po nogach kilka dni bolało Na prepie tez Teraz po jakby się trochę wyciszyło ale leci npp USG jeszcze nie robiłem bo nogi noe urwało to po co%-) Sprawdzę to struktuctum i dorzucę ostsryny Jeszcze zmieniłem rowerek na bieżnie głównie lub spacery to tez pewnie trochę kolano ma więcej czasu na regeneracje